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© Kazakova/shutterstock

Rückentraining

Haltung bewahren durch Rückentraining - spezielle Übungen für jeden geeignet, stabilisieren die Wirbelsäule durch gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur, wirken mangelnder Beweglichkeit entgegen und helfen muskuläre Defizite zu mindern. Unser Rücken Konzept als nachhaltige Therapie zur Vorbeugung diverser Beschwerden.

Workshop

Wir bieten in unregelmäßig Abständen eine Rücken-Erfrischung. Termine findest du im Aushang oder auch in unserer Leistungskommunikation.

was bringt´s ?
  • Stärkt die Rückenmuskulatur
  • Stabilisiert die Körperhaltung
  • Entlastet Gelenke und Wirbelsäule
  • Fördert die Beweglichkeit
  • Mindert Verspannung der Wirbelsäule
  • Mobilisiert den Iliosakralbreich
  • Fördert die Bewegungsmobilität
  • Schützt vor Osteoporose ( Knochenschwund )
  • Erhält das muskuläre Leistungsvermögen
für wen geeignet ?
  • Anfänger, Fortgeschrittene
  • Rehabilitation
  • Empfohlen für Ausdauersportler

Zusätzliches Angebot

Schulung:  Rücken Training 

Wir bieten gesundheitsorientiertes Training an speziellen Kraftmaschinen zur Stärkung der Rückenmuskelatur. Auch funktionelle Rückenübungen mit verschiedenen Techniken zur Kräftigung allgemeiner Bewegungsmuster haben wir im Leistungsumfang, genauso wie funktionelle Mobilisation und gezieltes dehnen myofaszialer Ketten.

Preis:   29 ,90 EUR /30 Minuten

  • Beratung Rückentraining
  • Individuell betreute Trainingsschulung
  • Trainingslehre und Tipps
  • Übungen zur Reduktion vorhandener Dysbalancen
  • Praxisbeispiele zur Mobilisation des Rückenbereich

Verbindliche Anmeldung

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