AppNav-Bild
Logo
© lenetstan /shutterstock

Körpermitte  / Core-Training

Die Muskulatur der Körpermitte stellt das zentrale Bindglied zwischen den oberen sowie den unteren Extremitäten dar. Daher wird die Körpermitte in vielen Publikationen als Kraftzentrum (engl. core) bezeichnet.

Wir begleiten dich auf dem Weg zu einer ausgewogenen und starken Körpermitte. Die wichtige Verbindung zwischen oberer und unterer Körperhälfte – leider selten in einem belastbaren und gepflegten Gleichgewicht.

was bringt´s ?
  • Stärkt die untere Rückenmuskulatur
  • Entlastet die Wirbelsäule
  • Stabilisiert die Körperhaltung
  • Fördert die Beweglichkeit
  • Mindert Verspannung der Wirbelsäule
  • Mobilisiert den Iliosakralbreich
  • Fördert die Bewegungsmobilität
  • Erhält das Stehvermögen

Zusätzliches Angebot

Schulung:  Core Training 

Wir bieten ein gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining und damit eine Stabilisation für den gesamten Core-Bereich, der Körpermitte. An 12 speziellen Maschinen bzw. Geräten kann facettenreich trainiert werden. Auch funktionelle Core-Übungen mit verschiedenen Techniken zur Kräftigung allgemeiner Bewegungsmuster können geschult werden.

Preis:   29 ,90 EUR /30 Minuten

  • Beratung Körpermitten- bzw. Core-Training
  • Individuell betreute Trainingsschulung
  • Trainingslehre und Tipps
  • Übungen für isoliertes, komplexes oder funktionelles Core-Training
  • Praxisbeispiele zur Mobilisation der Körpermitte

Verbindliche Anmeldung

Logo

Logo

whatsapp-logo